Email: sales@vasha-kniga.com
|
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Umnye kalorii: kak bol'she est', men'she trenirovat'sia, pokhudet' i zhit' luchshe
Бэйлор Д. (Beilor D.)
SERIA: Научпоп для всех SKU: 147539 ISBN: 9785171176099 Pages: 432 Hardcover year: 2019 Publicher: АСТ, М (AST, M) Price: $18.95 ship 1-3
|
| Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда. |