|
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза - Ромель София
|
Ia bol'she, chem moia depressiia. 300 idei, kak samostoiatel'no spravit'sia s trevozhnost'iu, apatiei, khandroi i drugimi priznakami etogo diagnoza
SERIA: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Type : Books
SKU: VV1523779
ISBN: 9785041984571
Pages: 256
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Малышева Надежда Михайловна
Translator: <не указано>
Original Name: Борьба с депрессией. Как навсегда попрощаться с болезнью
Your Price: $25.39
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В современном мире депрессия становится все более распространенной проблемой, затрагивая людей разных возрастов и профессий. Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению этого состояния, объединяя научные исследования и авторские методики. Вы узнаете об эффективных техниках самопомощи, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и практики осознанности, методах повышения продуктивности и восстановления мотивации, показаниях к приему антидепрессантов.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
|
|
