Email: sales@vasha-kniga.com
|
Я больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза
Ia bol'she, chem moia depressiia. 300 idei, kak samostoiatel'no spravit'sia s trevozhnost'iu, apatiei, khandroi i drugimi priznakami etogo diagnoza
Ромель София (Romel' Sofiia)
SERIA: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена SKU: VV1523779 ISBN: 9785041984571 Pages: 256 Hardcover year: 2025 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $25.39 ship 24-25
|
| В современном мире депрессия становится все более распространенной проблемой, затрагивая людей разных возрастов и профессий. Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению этого состояния, объединяя научные исследования и авторские методики. Вы узнаете об эффективных техниках самопомощи, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и практики осознанности, методах повышения продуктивности и восстановления мотивации, показаниях к приему антидепрессантов. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. |