|
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики - Нибауэр Крис
|
Uspokoit' trevozhnyi mozg. Neiropsikhologicheskie tekhniki dlia osvobozhdeniia ot trevogi i samokritiki
SERIA: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Type : Books
SKU: VV1617630
ISBN: 9785042209055
Pages: 192
Format: 162x235mm
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Паскалова София Сергеевна
Translator: <не указано>
Original Name: The No Self, No Problem Workbook: Exercises & Practices from Neuropsychology and Buddhism to Help You Lose Your Mind
Your Price: $24.15
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Вы сделали успешный проект, но голос в голове шепчет, что могло быть и лучше? Постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете, что не дотягиваете? Этот внутренний критик, который обесценивает ваши достижения и заставляет вечно сомневаться в себе и есть ваше «Я», или Эго. Именно оно – корень тревоги, выгорания и «синдрома самозванца». Эта книга основана на последних открытиях нейропсихологии и проверенных веками буддийских практиках. Когнитивный нейропсихолог Крис Нибауэр предлагает уникальную методику «перепрошивки» мозга, которая поможет вам освободиться от стресса и научиться получать удовольствие от жизни. |
|
