Email: sales@vasha-kniga.com
|
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
Uspokoit' trevozhnyi mozg. Neiropsikhologicheskie tekhniki dlia osvobozhdeniia ot trevogi i samokritiki
Нибауэр Крис (Nibauer Kris)
SERIA: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи SKU: VV1617630 ISBN: 9785042209055 Pages: 192 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $24.15 ship 24-25
|
| Вы сделали успешный проект, но голос в голове шепчет, что могло быть и лучше? Постоянно сравниваете себя с другими и чувствуете, что не дотягиваете? Этот внутренний критик, который обесценивает ваши достижения и заставляет вечно сомневаться в себе и есть ваше «Я», или Эго. Именно оно – корень тревоги, выгорания и «синдрома самозванца». Эта книга основана на последних открытиях нейропсихологии и проверенных веками буддийских практиках. Когнитивный нейропсихолог Крис Нибауэр предлагает уникальную методику «перепрошивки» мозга, которая поможет вам освободиться от стресса и научиться получать удовольствие от жизни. |