|
Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи - Ищанова Алина
|
Svobodnye ot trevogi. Terapevticheskie praktiki, kotorye pomogut pochuvstvovat' svoiu tsennost' i otpustit' strakhi
SERIA: Осознанная психология
Type : Books
SKU: VV1551386
ISBN: 9785171826994
Pages: 320
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная 80
Editor: Матвеева Елизавета Сергеевна
Translator: Дягилева Алина Жомартовна СЗ
Original Name: Записки на клочках бумаги. Мягкая методика избавления от тревог и страхов2
Your Price: $28.59
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики. Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем. «Свободные от тревоги» — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития. Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности. |
|
