Email: sales@vasha-kniga.com
|
Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи
Svobodnye ot trevogi. Terapevticheskie praktiki, kotorye pomogut pochuvstvovat' svoiu tsennost' i otpustit' strakhi
Ищанова Алина (Ishchanova Alina)
SERIA: Осознанная психология SKU: VV1551386 ISBN: 9785171826994 Pages: 320 Hardcover year: 460635 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $28.59 ship 24-25
|
| Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики. Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем. «Свободные от тревоги» — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития. Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности. |