|
КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности - Федоренко Павел
|
KPT: karty samopomoshchi. Kognitivno-povedencheskaia terapiia dlia snizheniia trevogi, upravleniia stressom i razvitiia osoznannosti
SERIA: Универсальные карты
Type : Books
SKU: VV1551409
ISBN: 9785171831042
Pages: 2
Format: 80x120
Cover: Board Book
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Editor: Кореневская Мария Николаевна
Translator: Федоренко Павел Алексеевич ИП
Original Name: КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности
Your Price: $31.33
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.
«КПТ: карты самопомощи» — компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, — научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью.
В колоде — 88 терапевтических карт, основанных на научно доказанных принципах когнитивно-поведенческой терапии. На каждой карте вы найдете упражнения для перенастройки тревожных мыслей, техники для управления стрессом и короткие медитации для развития осознанности и возвращения в «здесь и сейчас».
Достаньте одну карту, когда чувствуете, что это необходимо: утром — для настроя на день, в перерыве — чтобы напомнить о важном, перед сном — для успокоения мыслей, или в любое время в момент эмоционального напряжения — и получите лаконичный, научно обоснованный совет.
Возьмите под контроль свои эмоции, снизьте уровень тревоги, научитесь быть в настоящем — решение всегда под рукой. |
|
