|
Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности - Брасси Жаклин, Де Смет Аарон, Крют Микиэл
|
Stop panika. Metod osoznannogo spokoistviia dlia snizheniia trevozhnosti i povysheniia effektivnosti
SERIA: Психология. Плюс 1 победа
Type : Books
SKU: VV1549148
ISBN: 9785042230400
Pages: 320
Format: 138x212mm
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Дюмина Яна Витальевна
Translator: <не указано>
Original Name: Deliberate Calm: How to Learn and Lead in a Volatile World
Your Price: $19.22
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план.
Вы освоите:
· дыхательные техники для снижения тревожности;
· приемы для концентрации внимания;
· практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов.
Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха. |
|
