|
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством - Зубкова Л.С.
|
Trevozhnost' pod kontrolem. Uprazhneniia dlia raboty s bespokoistvom
SERIA: Психология. Практика
Type : Books
SKU: VV1522279
ISBN: 9785171762155
Pages: 96
Format: 70x90/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная 100
Editor: Дианова Валерия Алексеевна
Translator: Зубкова Любовь Сергеевна СЗ
Original Name: Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Your Price: $19.67
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно!
«Тревожность под контролем» — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях.
Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
Тревога есть у всех, но теперь у вас есть 50 способов ее успокоить. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов. |
|
