|
Лежачая гимнастика (брошюра) (16+) - Борщенко И.А.
|
Lezhachaia gimnastika (broshiura) (16+)
SERIA: Партерная гимнастика
Type : Books
SKU: 501140
ISBN: 9785986973388
Pages: 80
Format: 60x90/16
Cover: Paperback
Year: 2014
Publisher: 36.6 (36.6)
Your Price: $9.39
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
О книге: Эффективный тренинг для суставов в положениях лежа на спине и лежа на животеВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ БЕЗ ИХ ПЕРЕГРУЗКИ Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система.Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям."ЛЕЖАЧАЯ" ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ: При остеохондрозе позвоночника При грыже межпозвонкового диска При артрозах суставов При остеопорозе При вертебро-базилярной недостаточности |
|
