|
Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью - Чидиак Д.
|
Nichego lishnego. Kogda trevoga i chuzhie slova bol'she ne upravliaiut zhizn'iu
Type : Books
SKU: VV1679375
ISBN: 9785446147175
Pages: 192
Format: 70x100/16
Cover: Paperback
Year: 2027
Publisher: ООО Прогресс книга (OOO Progress kniga)
Your Price: $32.51
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом. Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. «Ничего лишнего» — это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств. |
|
