Email: sales@vasha-kniga.com
|
Ничего лишнего. Когда тревога и чужие слова больше не управляют жизнью
Nichego lishnego. Kogda trevoga i chuzhie slova bol'she ne upravliaiut zhizn'iu
Чидиак Д. (Chidiak D.)
SKU: VV1679375 ISBN: 9785446147175 Pages: 192 Paperback year: 2027 Publicher: ООО Прогресс книга (OOO Progress kniga) Price: $32.51 ship 24-25
|
| Дэниел Чидиак предлагает практическое руководство по управлению стрессом и защите личных границ. В книге представлены методы борьбы с хронической тревогой и избыточным ментальным шумом. Вы научитесь останавливать навязчивые страхи, выстраивать общение без оправданий и чувства вины, а также фокусироваться на себе, отсекая внешние раздражители. «Ничего лишнего» — это арсенал прикладных инструментов для тех, кто стремится обрести эмоциональную стойкость и независимость от обстоятельств. |