Краткая аннотация:
Психология кажется сложной? На самом деле разобраться в ней гораздо проще, чем вы думаете. Эта книга поможет понять, как устроена психика человека, что влияет на наши мысли, эмоции и поступки и как знания психологии можно применять в повседневной жизни. Клинический психолог Адам Кэш простым и живым языком рассказывает о природе личности, связи мозга, тела и эмоций, механизмах стресса и тревоги, а также знакомит с основными психотерапевтическими подходами. С помощью наглядных примеров, интересных фактов и практических советов вы научитесь лучше понимать себя и окружающих, справляться с трудностями и увереннее чувствовать себя в самых разных жизненных ситуациях. |
