|
БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок. - Горд Е.
|
BEG. Motivatsiia, laifkhaki i plany trenirovok.
SERIA: Понятно о здоровье
Type : Books
SKU: VV1674035
ISBN: 9785171896010
Pages: 256
Format: 60x90/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: Издательство АСТ (Izdatel'stvo AST)
Your Price: $23.49
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! |
|
