Email: sales@vasha-kniga.com
|
БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок.
BEG. Motivatsiia, laifkhaki i plany trenirovok.
Горд Е. (Gord E.)
SERIA: Понятно о здоровье SKU: VV1674035 ISBN: 9785171896010 Pages: 256 Paperback year: 2026 Publicher: Издательство АСТ (Izdatel'stvo AST) Price: $23.49 ship 24-25
|
| Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! |