|
О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием - под ред. Быстровой О.Д.
|
O chem govorit psikhosomatika. Rabochaia tetrad' dlia tekh, kto zamechaet sviaz' mezhdu stressom, emotsiiami i svoim samochuvstviem
SERIA: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм
Type : Books
SKU: VV1669678
ISBN: 9785042460524
Pages: 96
Format: 70x100/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Your Price: $18.78
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Эта рабочая тетрадь поможет превратить идеи книги Александра Кугельштадта «Это все психосоматика!» в понятную и последовательную практику. Выполняя упражнения, вы сможете разобраться, какие события, эмоции и привычные сценарии влияют на ваше самочувствие, научитесь замечать повторяющиеся закономерности и постепенно менять способы реагирования на стресс. Внутри — простые упражнения, вопросы, письменные практики и небольшие задания, которые легко встроить в обычный день. Шаг за шагом вы научитесь замечать повторяющиеся сценарии, спокойнее справляться со стрессом и постепенно менять привычки, которые мешают чувствовать себя лучше. |
|
