|
Ленивые глаза не могут видеть ясно. Корейская система, позволяющая остановить падение зрения и убрать компьютерную шею за 3 минуты в день - Хон Ч.
|
Lenivye glaza ne mogut videt' iasno. Koreiskaia sistema, pozvoliaiushchaia ostanovit' padenie zreniia i ubrat' komp'iuternuiu sheiu za 3 minuty v den'
SERIA: Целительные практики Азии и древнего Востока
Type : Books
SKU: VV1668101
ISBN: 9785042363627
Pages: 256
Format: 60x84/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Your Price: $30.62
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Эта книга — практическое руководство от ведущего южнокорейского эксперта по спортивной медицине профессора Хон Чонги, которое доказывает, что ухудшение зрения и старение глаз напрямую связаны с образом жизни, осанкой и общим состоянием организма. Автор предлагает уникальную и доступную систему «3–3»: всего 3 минуты в день и 3 доступных упражнения, которые помогут замедлить развитие пресбиопии, снять усталость и улучшить фокусировку. В книге развенчиваются мифы о том, что проблемы со зрением — это удел пожилых людей: она адресована и «цифровому поколению», проводящему часы перед экранами. Вы узнаете, как зрение влияет на осанку, равновесие и даже когнитивные функции, и получите комплексные рекомендации по питанию, отдыху и гимнастике для всего тела. Издание снабжено наглядными таблицами, тестами для самодиагностики и видеоматериалами, что делает его идеальным помощником для тех, кто хочет сохранить ясный взгляд на мир до глубокой старости. |
|
