Email: sales@vasha-kniga.com
|
Ленивые глаза не могут видеть ясно. Корейская система, позволяющая остановить падение зрения и убрать компьютерную шею за 3 минуты в день
Lenivye glaza ne mogut videt' iasno. Koreiskaia sistema, pozvoliaiushchaia ostanovit' padenie zreniia i ubrat' komp'iuternuiu sheiu za 3 minuty v den'
Хон Ч. (Khon Ch.)
SERIA: Целительные практики Азии и древнего Востока SKU: VV1668101 ISBN: 9785042363627 Pages: 256 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $30.62 ship 24-25
|
| Эта книга — практическое руководство от ведущего южнокорейского эксперта по спортивной медицине профессора Хон Чонги, которое доказывает, что ухудшение зрения и старение глаз напрямую связаны с образом жизни, осанкой и общим состоянием организма. Автор предлагает уникальную и доступную систему «3–3»: всего 3 минуты в день и 3 доступных упражнения, которые помогут замедлить развитие пресбиопии, снять усталость и улучшить фокусировку. В книге развенчиваются мифы о том, что проблемы со зрением — это удел пожилых людей: она адресована и «цифровому поколению», проводящему часы перед экранами. Вы узнаете, как зрение влияет на осанку, равновесие и даже когнитивные функции, и получите комплексные рекомендации по питанию, отдыху и гимнастике для всего тела. Издание снабжено наглядными таблицами, тестами для самодиагностики и видеоматериалами, что делает его идеальным помощником для тех, кто хочет сохранить ясный взгляд на мир до глубокой старости. |