|
Умное долголетие. Календарь Алексея Москалева на 2027 год 300х300 мм - Алексей Москалев
|
Umnoe dolgoletie. Kalendar' Alekseia Moskaleva na 2027 god 300kh300 mm
SERIA: Календари настенные 2027 (300х300)
Type : Books
SKU: VV1662732
ISBN: 9785042381249
Pages: 28
Format: 62x96/6*
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ЭКСМО (EKSMO)
Your Price: $18.15
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Это не просто календарь, а понятная инструкция по «умному долголетию» от ученого Алексея Москалева. Каждый месяц посвящен одной важной теме — сон, питание, стресс, энергия, память, метаболизм. Алексей Москалев — один из самых известных в России ученых-геронтологов, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАН. Теперь, вооружившись знаниями и практическими инструментами, вы можете создать свою персональную стратегию здорового долголетия. Пом- ните, что каждый организм уникален и важно научиться прислушиваться к своему телу, понимать его потребности и отвечать на них с мудростью, ос- нованной на научных данных. Начните с малого — выберите 2–3 практики из каждого раздела и внедряй- те их постепенно, создавая новые полезные привычки. Через месяц оцени- те изменения и добавьте еще несколько рекомендаций. Такой постепенный подход позволит сделать здоровый образ жизни не временной мерой, а есте- ственной частью вашего бытия. Здоровое долголетие — это путешествие, полное открытий, заботы о себе и радости от каждого прожитого дня. |
|
