Email: sales@vasha-kniga.com
|
Умное долголетие. Календарь Алексея Москалева на 2027 год 300х300 мм
Umnoe dolgoletie. Kalendar' Alekseia Moskaleva na 2027 god 300kh300 mm
Алексей Москалев (Aleksei Moskalev)
SERIA: Календари настенные 2027 (300х300) SKU: VV1662732 ISBN: 9785042381249 Pages: 28 Paperback year: 2026 Publicher: ЭКСМО (EKSMO) Price: $18.15 ship 24-25
|
| Это не просто календарь, а понятная инструкция по «умному долголетию» от ученого Алексея Москалева. Каждый месяц посвящен одной важной теме — сон, питание, стресс, энергия, память, метаболизм. Алексей Москалев — один из самых известных в России ученых-геронтологов, доктор биологических наук, профессор, член-корреспондент РАН. Теперь, вооружившись знаниями и практическими инструментами, вы можете создать свою персональную стратегию здорового долголетия. Пом- ните, что каждый организм уникален и важно научиться прислушиваться к своему телу, понимать его потребности и отвечать на них с мудростью, ос- нованной на научных данных. Начните с малого — выберите 2–3 практики из каждого раздела и внедряй- те их постепенно, создавая новые полезные привычки. Через месяц оцени- те изменения и добавьте еще несколько рекомендаций. Такой постепенный подход позволит сделать здоровый образ жизни не временной мерой, а есте- ственной частью вашего бытия. Здоровое долголетие — это путешествие, полное открытий, заботы о себе и радости от каждого прожитого дня. |