Краткая аннотация:
Не все полезные привычки требуют силы воли, строгих правил и радикальных перемен. Иногда достаточно небольших действий, которые легко повторить завтра, через неделю и через месяц. Этот календарь поможет шаг за шагом добавить в жизнь чуть больше заботы о себе. Без надрыва, идеального режима и бесконечных списков целей. Внутри: • простые привычки, с которых легко начать; • короткие и понятные формулировки; • небольшие идеи и подсказки для каждого месяца; • комфортный темп без давления; • ощущение постепенных, но устойчивых и приятных изменений. 12 месяцев — 12 привычек, которые останутся с вами надолго. |
