|
Практика долголетия. Какие способы продления жизни применяют сами учёные - Малозёмов С.А.
|
Praktika dolgoletiia. Kakie sposoby prodleniia zhizni primeniaiut sami uchenye
SERIA: Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ
Type : Books
SKU: VV1661985
ISBN: 9785042460289
Pages: 320
Format: 84x108/32
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Your Price: $25.35
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В этой книге Сергей Малозёмов собрал последние научные разработки и уникальный опыт старшего поколения из разных стран в специальном путешествии. Вы узнаете принципы питания, снижающие риски хронических заболеваний, роль рыбы, бобовых и кисломолочных продуктов. Поймете, как влияют про- и пребиотики на самочувствие и тревожность, как улучшить ясность ума и снизить влияния стресса. На примере многолетних исследований, в том числе из “голубых зон” – регионов с наибольшим числом долгожителей, вы увидете, как привести в порядок настроение и мысли, какие упражнения легко внедрить в свою жизнь и зачем нужно укреплять общение с людьми. В итоге у вас появится простой и понятный план действий, как дольше сохранять бодрость и замедлить возрастные изменения. |
|
