Email: sales@vasha-kniga.com
|
Практика долголетия. Какие способы продления жизни применяют сами учёные
Praktika dolgoletiia. Kakie sposoby prodleniia zhizni primeniaiut sami uchenye
Малозёмов С.А. (Malozemov S.A.)
SERIA: Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ SKU: VV1661985 ISBN: 9785042460289 Pages: 320 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $25.35 ship 24-25
|
| В этой книге Сергей Малозёмов собрал последние научные разработки и уникальный опыт старшего поколения из разных стран в специальном путешествии. Вы узнаете принципы питания, снижающие риски хронических заболеваний, роль рыбы, бобовых и кисломолочных продуктов. Поймете, как влияют про- и пребиотики на самочувствие и тревожность, как улучшить ясность ума и снизить влияния стресса. На примере многолетних исследований, в том числе из “голубых зон” – регионов с наибольшим числом долгожителей, вы увидете, как привести в порядок настроение и мысли, какие упражнения легко внедрить в свою жизнь и зачем нужно укреплять общение с людьми. В итоге у вас появится простой и понятный план действий, как дольше сохранять бодрость и замедлить возрастные изменения. |