|
Йога и самомассаж. Техники для снятия боли в мышцах, суставах, спине и восстановления подвижности - Ройманн Ф.
|
Ioga i samomassazh. Tekhniki dlia sniatiia boli v myshtsakh, sustavakh, spine i vosstanovleniia podvizhnosti
SERIA: Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины
Type : Books
SKU: VV1654017
ISBN: 9785041858087
Pages: 208
Format: 70x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Your Price: $38.88
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Книга «Йога и самомассаж» — практическое руководство для людей, испытывающих боли в спине, напряжение в мышцах и скованность суставов. Автор Фридерике Ройманн показывает, как с помощью йоги, дыхательных техник и остеопатических принципов можно снизить нагрузку на позвоночник, укрепить мышцы живота и спины, уменьшить дискомфорт и вернуть телу подвижность без чрезмерных нагрузок. Книга помогает в периоды усталости после работы, при утренней скованности, напряжении в пояснице и шее, а также при повторяющихся болях в спине. Практики направлены на снятие мышечных зажимов, мягкое укрепление поддерживающих мышц корпуса и предотвращение возвращения боли, помогая читателю самостоятельно поддерживать здоровье спины и суставов в повседневной жизни. |
|
