|
Дневник мыслей с антистресс-прописями
|
Dnevnik myslei s antistress-propisiami
SERIA: Знакомство с собой
Type : Books
SKU: VV1652318
ISBN: 9785171849443
Pages: 96
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Your Price: $20.94
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки. На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей. Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции. |
|
