Email: sales@vasha-kniga.com
|
Дневник мыслей с антистресс-прописями
Dnevnik myslei s antistress-propisiami
SERIA: Знакомство с собой SKU: VV1652318 ISBN: 9785171849443 Pages: 96 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $20.94 ship 24-25
|
| Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки. На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей. Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом; подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции. |