|
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить экопокет - Герваш А. Е.
|
Priruchi trevogu. Pochemu ty vyros bespokoinym i kak eto ispravit' ekopoket
SERIA: #экопокет
Type : Books
SKU: VV1585714
ISBN: 9785446145645
Pages: 320
Format: 76x100/32
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Прогресс книга (OOO Progress kniga)
Your Price: $20.17
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • Определить причины своей тревожности • Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм • Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. |
|
