Email: sales@vasha-kniga.com
|
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить экопокет
Priruchi trevogu. Pochemu ty vyros bespokoinym i kak eto ispravit' ekopoket
Герваш А. Е. (Gervash A. E.)
SERIA: #экопокет SKU: VV1585714 ISBN: 9785446145645 Pages: 320 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Прогресс книга (OOO Progress kniga) Price: $20.17 ship 24-25
|
| Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • Определить причины своей тревожности • Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм • Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. |