|
Счастлив по собственному желанию2025зеленая обложка - Курпатов Андрей Владимирович
|
Schastliv po sobstvennomu zhelaniiu2025zelenaia oblozhka
SERIA: Рецепты счастья
Type : Books
SKU: VV1575598
ISBN: 9785605204787
Format: 217x147x35
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: НЕВА /Изд.дом/ (NEVA /Izd.dom/)
Your Price: $55.82
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Это уникальное практическое пособие по психотерапии, созданное известным психотерапевтом Андреем Курпатовым по многочисленным просьбам его собственных пациентов. Книга представляет собой подробное руководство по восстановлению душевного равновесия для всех, кто хочет справиться со стрессом, неврозами и эмоциональным выгоранием. Книга состоит из 12 последовательных глав — 12 шагов к внутреннему благополучию. Автор детально разбирает базовые психические механизмы, которые запускают в нас негативные состояния (страх, тревогу, апатию, депрессию, раздражительность и фоновое мысленное напряжение). Вместо абстрактной теории читателю предлагаются конкретные, понятные и эффективные психотерапевтические упражнения, методики и «рецепты хорошего настроения». Они помогают сделать паузу в мыслях, отличить истинные желания от навязанных страхов, перестать переживать по пустякам и обрести независимость от чужого мнения. |
|
