Email: sales@vasha-kniga.com
|
Счастлив по собственному желанию2025зеленая обложка
Schastliv po sobstvennomu zhelaniiu2025zelenaia oblozhka
Курпатов Андрей Владимирович (Kurpatov Andrei Vladimirovich)
SERIA: Рецепты счастья SKU: VV1575598 ISBN: 9785605204787 year: 2026 Publicher: НЕВА /Изд.дом/ (NEVA /Izd.dom/) Price: $55.82 ship 24-25
|
| Это уникальное практическое пособие по психотерапии, созданное известным психотерапевтом Андреем Курпатовым по многочисленным просьбам его собственных пациентов. Книга представляет собой подробное руководство по восстановлению душевного равновесия для всех, кто хочет справиться со стрессом, неврозами и эмоциональным выгоранием. Книга состоит из 12 последовательных глав — 12 шагов к внутреннему благополучию. Автор детально разбирает базовые психические механизмы, которые запускают в нас негативные состояния (страх, тревогу, апатию, депрессию, раздражительность и фоновое мысленное напряжение). Вместо абстрактной теории читателю предлагаются конкретные, понятные и эффективные психотерапевтические упражнения, методики и «рецепты хорошего настроения». Они помогают сделать паузу в мыслях, отличить истинные желания от навязанных страхов, перестать переживать по пустякам и обрести независимость от чужого мнения. |