|
Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи - Полянская Наталья Сергеевна
|
Ioga i Aiurveda dlia zdorov'ia. Terapevticheskie kompleksy, dykhatel'nye i meditativnye praktiki samopomoshchi
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому
Type : Books
SKU: VV1551082
ISBN: 9785042328084
Pages: 192
Format: 162x210mm
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Абанина Дарья Эдуардовна
Your Price: $26.62
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: «Стоп-стресс» с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, «Йогатерапия» с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), «Аюрведа на каждый день» с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания. |
|
