Email: sales@vasha-kniga.com
|
Йога и Аюрведа для здоровья. Терапевтические комплексы, дыхательные и медитативные практики самопомощи
Ioga i Aiurveda dlia zdorov'ia. Terapevticheskie kompleksy, dykhatel'nye i meditativnye praktiki samopomoshchi
Полянская Наталья Сергеевна (Polianskaia Natal'ia Sergeevna)
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому SKU: VV1551082 ISBN: 9785042328084 Pages: 192 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $26.62 ship 24-25
|
| Усталость, стресс, нарушения сна — частые спутники современной жизни. Эта книга предлагает практические инструменты для восстановления здоровья через систему самопомощи, объединяющую йогу и аюрведу. Книга включает три раздела: «Стоп-стресс» с дыхательными техниками для снятия напряжения за 15-20 минут, «Йогатерапия» с комплексами от конкретных проблем (восстановление после болезни, усталость глаз, боли в спине, плоскостопие и другое), «Аюрведа на каждый день» с рекомендациями по питанию и образу жизни. Все техники описаны пошагово и адаптированы для любого уровня подготовки. Каждый комплекс содержит варианты упрощения и противопоказания. |