|
Не ведись!Практический блокнот для работы с тревогой,вниманием и эмоциями - Колобова С. В.
|
Ne vedis'!Prakticheskii bloknot dlia raboty s trevogoi,vnimaniem i emotsiiami
Type : Books
SKU: VV1550366
ISBN: 9785907727984
Pages: 192
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $38.61
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
«Не ведись!» — это не очередная «книга про психологию». Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты. Ты не должен быть «идеальным»! Ты должен не потерять себя! |
|
