Email: sales@vasha-kniga.com
|
Не ведись!Практический блокнот для работы с тревогой,вниманием и эмоциями
Ne vedis'!Prakticheskii bloknot dlia raboty s trevogoi,vnimaniem i emotsiiami
Колобова С. В. (Kolobova S. V.)
SKU: VV1550366 ISBN: 9785907727984 Pages: 192 Paperback year: 2026 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $38.61 ship 24-25
|
| «Не ведись!» — это не очередная «книга про психологию». Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты. Ты не должен быть «идеальным»! Ты должен не потерять себя! |