|
Укрощение гнева - Маккей М. , Роджерс П. , Маккей Д.
|
Ukroshchenie gneva
SERIA: Сам себе психолог ХИТ
Type : Books
SKU: VV1549612
ISBN: 9785446145294
Pages: 384
Format: 60x90/16
Cover: 7Б цел
Year: 2026
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $38.65
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью. Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки. Из этой книги вы узнаете: • Как контролировать разрушительные выплески гнева. • Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними. • Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева. • Как контролировать стресс, порождаемый гневом. • Как более эффективно удовлетворять свои потребности. |
|
