Email: sales@vasha-kniga.com
|
Укрощение гнева
Ukroshchenie gneva
Маккей М. , Роджерс П. , Маккей Д. (Makkei M. , Rodzhers P. , Makkei D.)
SERIA: Сам себе психолог ХИТ SKU: VV1549612 ISBN: 9785446145294 Pages: 384 7Б цел year: 2026 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $38.65 ship 24-25
|
| Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью. Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки. Из этой книги вы узнаете: • Как контролировать разрушительные выплески гнева. • Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними. • Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева. • Как контролировать стресс, порождаемый гневом. • Как более эффективно удовлетворять свои потребности. |