|
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод - Миан Эмануэль
|
Kogda eda stanovitsia utesheniem. Kak perestat' zaedat' emotsii i preodolet' nervnyi golod
SERIA: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Type : Books
SKU: VV1532551
ISBN: 9785042008610
Pages: 240
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Панина Елизавета Александровна
Translator: Сибуль Анна Александровна
Original Name: Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa
Your Price: $20.45
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге «Когда еда становится утешением» психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального и наконец обрести здоровые отношения с едой без жестких диет и ограничений. |
|
