|
Дневник спокойного человека.Антистресс-техники для внутренней опоры - Бузунов Роман, Черкасова София
|
Dnevnik spokoinogo cheloveka.Antistress-tekhniki dlia vnutrennei opory
SERIA: Все грани здоровья
Type : Books
SKU: VV1532196
ISBN: 9785447007652
Pages: 224
Format: 140x210
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: Комсомольская правда (Komsomol'skaia pravda)
Your Price: $26.61
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений. |
|
