|
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением - Ким Ара
|
Ostav' depressiiu v proshlom. Koreiskaia metodika po bor'be s apatiei, bespokoistvom i plokhim nastroeniem
SERIA: Ментально. Детально о психическом здоровье
Type : Books
SKU: VV1531601
ISBN: 9785041978709
Pages: 304
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Шарыкина Юлия Михайловна
Translator: Коваль Злата Максимовна
Original Name: ??? ?? ?? ??? ?? ?? DEPRESSION LEFT BY THE PAST ANXIETY SENT BY THE FUTURE by ??? (Kim Ahra)
Your Price: $21.69
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Сейчас идет эпидемия депрессии и тревоги. Все больше людей часто чувствуют себя несчастными и опустошенными, не могут избавиться от угнетающих мыслей о прошлом и испытывают страх перед неопределенным будущим. Что такое депрессия и тревога и как отличить их друг от друга? Как эти негативные ментальные состояния влияют на нашу жизнь? Как научиться их контролировать и жить в гармонии?
Сертифицированный клинический психолог из Южной Кореи Ким Ара в своей книге подробно рассказывает об этих сложных эмоциях. Основа ее подхода — это "тренировка разума" в сочетании с изменениями в питании, режиме сна и физической активности, которые позволяют шаг за шагом облегчить депрессию и тревогу и прийти в устойчивое моральное состояние. Вы также найдете здесь истории пациентов с этими расстройствами, которые позволят на конкретных примерах увидеть, как выглядят депрессия и тревога, какие у них симптомы и что делать, если испытываете подобное.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
|
|
