|
Йога на все случаи жизни. Короткие комплексы для здоровья, силы и гибкости на каждый день. Книга 1 - Полянская Наталья Сергеевна
|
Ioga na vse sluchai zhizni. Korotkie kompleksy dlia zdorov'ia, sily i gibkosti na kazhdyi den'. Kniga 1
SERIA: Время йоги. Практики, доступные каждому
Type : Books
SKU: 170039
ISBN: 9785042279010
Pages: 400
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: Эксмо, М (Eksmo, M)
Your Price: $34.95
will be shipped in 1-3 days (отправляется через 1-3 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Дипломированный тренер с 16-летним опытом, специалист по йогатерапии и перинатальной йоге, Наталья Полянская представляет практическое руководство для тех, кто всегда считал йогу слишком сложной и недоступной.
Эта книга поможет сделать йогу частью вашей жизни, приятным ритуалом, точно таким же как кофе по утрам или чтение книги перед сном. Вы узнаете, как использовать простые упражнения для борьбы с болью, развития гибкости тела, восстановления тонуса мышц и силы, а также устранения усталости и неприятных ощущений после рабочего дня, долгого перелета, вождения автомобиля и других повседневных дел.
Внутри вас ждут тематические комплексы с подробными иллюстрациями и видео-сопровождением, четкие инструкции, рекомендации и противопоказания для безопасной практики.
|
|
