|
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений - Валерий Жумадилов
|
Privychka k molodosti. Trenirovki, pitanie, zdorovoe telo — bez vozrasta i ogranichenii
SERIA: Мастер здоровья
Type : Books
SKU: VV1528211
ISBN: 9785171589349
Pages: 304
Format: 138x200mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная НЕ ПУХЛАЯ 65 Кама
Editor: Похвалина Анна Равильевна
Translator: Жумадилов Валерий Еркешевич СЗ
Original Name: Не мальчик, но муж! Твоя лучшая форма после 502
Your Price: $25.15
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Мечтаете быть здоровым и полным энергии? Хотите выглядеть на все 100 % и жить в гармонии с собой и своим телом? Эта книга — ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста, маршрут к жизни, в которой вы нравитесь себе в зеркале, не задыхаетесь от подъема по лестнице и просыпаетесь с энергией! Автор книги — Валерий Жумадилов пришел в спорт после 35 лет и добился ошеломляющих результатов, став вице-чемпионом Европы по легкой атлетике! А после 50 лет занялся бегом!
В книге вы найдете пошаговую программу, которая поможет вам составить персональный план питания и тренировок, подходящих именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, с которыми вы сможете поддерживать результат и оставаться в прекрасной форме, сколько бы лет вам ни было!
Книга поможет вам:
· разработать собственную систему здорового питания;
· составить план тренировок, подходящий для вас;
· оставаться здоровым и полным сил;
· развить здоровые привычки для долгосрочного результата.
Книга в твердой обложке. |
|
