|
Мне не стыдно говорить НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения - Ли Ха Ныль
|
Mne ne stydno govorit' NET. Kak ia nauchilas' otstaivat' sebia i svoi granitsy, ne razrushaia otnosheniia
SERIA: Springbooks. Корейские бестселлеры
Type : Books
SKU: VV1527471
ISBN: 9785042166679
Pages: 208
Format: 130x185mm
Cover: Paperback
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Муртазина Регина Рустамовна
Translator: Трушина Есения
Original Name: ?? ? ?? ? (How to refuse well ) (How to say no well)
Your Price: $23.63
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения.
В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор. |
|
