Email: sales@vasha-kniga.com
|
Мне не стыдно говорить НЕТ. Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения
Mne ne stydno govorit' NET. Kak ia nauchilas' otstaivat' sebia i svoi granitsy, ne razrushaia otnosheniia
Ли Ха Ныль (Li Kha Nyl')
SERIA: Springbooks. Корейские бестселлеры SKU: VV1527471 ISBN: 9785042166679 Pages: 208 Paperback year: 2025 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $23.63 ship 24-25
|
| Многие из нас привыкли соглашаться на просьбы, жертвуя своими интересами из-за страха осуждения и желания казаться хорошими. Эта вынужденная безотказность становится ловушкой, ведущей к выгоранию, тревоге и потере самоуважения. В своей книге психотерапевт Ли Ха Ныль на собственном опыте исследует губительные последствия жизни без личных границ. Пройдя путь от хронической уступчивости до депрессии, она нашла ключ к исцелению — умение говорить "нет". Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет выстроить психологические границы, научиться выражать свои чувства искренне и вежливо и навсегда избавиться от чувства вины за собственный выбор. |