|
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни - Сафин Альберт Рауисович
|
Neudobnye chuvstva. Kak prevratit' styd, vinu, zavist' i zlost' v mostik k schastlivoi zhizni
SERIA: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным
Type : Books
SKU: VV1520773
ISBN: 9785042203640
Pages: 304
Format: 162x235mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Габдрахманова Евгения Владимировна
Your Price: $34.02
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает "плохих" эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы:
- научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
- перестанете жить и реагировать на автомате;
- почувствуете, как легко дышиться, когда не нужно прятаться от себя. |
|
