Email: sales@vasha-kniga.com
|
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Neudobnye chuvstva. Kak prevratit' styd, vinu, zavist' i zlost' v mostik k schastlivoi zhizni
Сафин Альберт Рауисович (Safin Al'bert Rauisovich)
SERIA: Воспитание разума. Книги для тех, кто хочет быть продуктивным SKU: VV1520773 ISBN: 9785042203640 Pages: 304 Hardcover year: 2025 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $34.02 ship 24-25
|
| Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает "плохих" эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: - научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; - перестанете жить и реагировать на автомате; - почувствуете, как легко дышиться, когда не нужно прятаться от себя. |