|
Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость - Батлер Джиллиан
|
Sotsiofobiia. Kak spravit'sia s sotsial'noi trevozhnost'iu i poborot' zastenchivost'
SERIA: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Type : Books
SKU: VV1508825
ISBN: 9785042178733
Pages: 448
Format: 112x165mm
Cover: Paperback
Year: 2025
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Нестерова Влада Дмитриевна
Translator: Чечина Алиса Александровна
Original Name: OVERCOMING SOCIAL ANXIETY AND SHYNESS
Your Price: $18.69
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.
|
|
