|
Медитация и осознанность:10 мин.в день,которые приведут ваши мысли в порядок - Паддикомб Энди
|
Meditatsiia i osoznannost':10 min.v den',kotorye privedut vashi mysli v poriadok
SERIA: Альпина. Саморазвитие
Type : Books
SKU: VV1432001
ISBN: 9785002230198
Pages: 320
Format: 70x100/32
Cover: Paperback
Year: 2023
Publisher: Альпина Нон-фикшн (Al'pina Non-fikshn)
Your Price: $19.72
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. |
|
