Email: sales@vasha-kniga.com
|
Медитация и осознанность:10 мин.в день,которые приведут ваши мысли в порядок
Meditatsiia i osoznannost':10 min.v den',kotorye privedut vashi mysli v poriadok
Паддикомб Энди (Paddikomb Endi)
SERIA: Альпина. Саморазвитие SKU: VV1432001 ISBN: 9785002230198 Pages: 320 Paperback year: 2023 Publicher: Альпина Нон-фикшн (Al'pina Non-fikshn) Price: $20.55 ship 24-25
|
| Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. |