|
Управление настроением.Измени мысли,привычки,жизнь - Падески К. А., Гринбергер Д.
|
Upravlenie nastroeniem.Izmeni mysli,privychki,zhizn'
SERIA: Psychology workbook
Type : Books
SKU: VV1395019
ISBN: 9785446118656
Pages: 608
Format: 84x108/16
Cover: Обл Ц
Year: 2023
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $61.89
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас! |
|
